Manfaat Mandi Dengan Air Dingin

Dipagi hari yang dingin, mandi menggunakan air hangat memang sangat nyaman dan menyenangkan. Tubuh akan terasa hangat dan rileks. Namun ternyata mandi menggunakan air dingin di pagi lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Mandi dengan air dingin dipagi hari juga dipercaya dapat menghilangkan rasa ngantuk yang tersisa setelah bangun tidur.

Nah apa saja manfaat mandi menggunakan air dingin dipagi hari? Simak tips kesehatan terkait dengan mandi dengan air dingin di bawah ini.

  1. Menghilangkan Ngantuk

Seperti yang sudah kami sebutkan di atas, mandi air dingin dapat menghilangkan rasa ngantuk yang tersisa. Hal ini karena suhu dingin air dapat mengejutkan tubuh kita sehingga detak jantung akan meningkat yang akan memicu peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih cepat.

Untuk Anda yang terbiasa mandi menggunakan air hangat hal ini mungkin bisa menjadi kabar buruk. Tetapi kabar baiknya Anda tidak perlu mandi menggunakan air dingin setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya. Jika Anda mandi menggunakan air hangat lalu mengakhirinya dengan air dingin sudah cukup membuat tubuh Anda terjaga dan rasa ngantuk Anda hilang.

  1. Lebih Bahagia

Terdapat peneliti yang mengatakan bahwa mandi dengan air dingin dapat mengatasi depresi. Sebuah studi yang dilakukan mendapatkan bahwa mandi menggunakan air dingin selama 2 sampai 3 menit selama lebih dari dua minggu dapat meningkatkan kondisi mood menjadi lebih baik.

  1. Rambut Lebih Indah

Air hangat cenderung membuat kulit menjadi kering. Sementara air dingin dapat menyejukkan tubuh, mengurangi sembab, mengunci kelembaban serta mengecilkan pori-pori, nah bisa menjadi cara mengecilkan pori-pori yang patutu dicoba. Selain itu dengan mandi air dingin Anda akan mendapatkan kondisi kulit dan rambut yang segar dan lembut.

  1. Meningkatkan Sistem Imun

Sebuah studi yang dilakukan, mendapatkan hasil bahwa mandi dengan air dingin secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah putih. Studi ini mendukung penelitian yang sebelumnya dilakukan, yang menemukan hasil bahwa individu yang mandi dengan air dingin selama 2 menit tidak mudah terkena flu dibanding dengan mandi dengan air hangat.

error: Content is protected !!